足立区　突然の首の寝違えにはご注意！！

こんにちは！おひねこです😸

地震怖かったですね(ﾟдﾟ)！おひねこは雷の次に地震が大嫌い！とりあえず被害が少なくて良かったですε-(´∀｀*)ﾎｯ

 

ところで最近、朝起きたら首に痛みが💥・・・という方が急増中

 

そんな経験ありませんか？

 

首の寝違えが起床時などに起こりやすいのは、変な格好で寝てしまいそのままの状態をキープした結果

筋肉への疲労が重なりすっかり固くなった筋肉に急な動きをさせ、筋繊維が傷ついて痛みがでてしまう

というのが多いです。起きている時でも、ひどい肩こりや首コリの方が急な動きをして寝違え同様の痛みを

出すこともあります。

 

では、急にそんな事態になったらどうする？

 

ということですが、まずは痛みが動かさなくてもジンジンとした感じであれば冷やしましょう。

動かさなければ、とりあえず痛みはないのであれば少し温めてみましょう。ただ、この時に

患部に熱感を感じるならば温めない方が良いです。（あとでジンジン痛くなることがあります）

 

でも、それでは根本的に改善にはならないので

 

普段からのストレッチや湯舟での血流改善は必須です！

また、首や肩の凝りというのは自律神経由来のことも多く、お仕事頑張っている方などは中々頭の

切り替えが出来ずに、交感神経が優位に立ちすぎてしまい体の緊張がとれないことが原因ということ

もあるため、そこの改善もしていかないといけません。

 

自律神経の調整ならば「鍼灸治療」はおススメです！

でも「鍼」はイメージ的に怖い！という方が多いですね・・・

実はおひねこも鍼灸師になるまでは「鍼＝怖い怖い怖い！」というくらいの怖がりでした。

なので、分かります！

「効果的な治療」と「効果を出せる治療」というのは個々によって違いますので、カウンセリングを

重要視しているのは、どういった治療があっているのかを見極めるためです。

 

まずは何が原因で症状が出ているのか？一緒に考えて少しでも痛みのない生活が出来るように

していきましょう(^^)/